jakie białko

1. WIEK: 25 2. WAGA: 75 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: nie mierzylem -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata z przerwami 6. DIETA: bialko, ryz, kurczak, banany -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, wino oral 8. TRENING: 5 dni, po 3 cwicz na partie, 12-10-8 9. CEL CYKLU: masa, rzezba [...]

[...] na noc. Zazwyczaj piję przed i po treningu. Czy będzie lepiej kupić osobno na noc i na dzień ? Na pewno nie będą to duże ilości do 1 kg raczej, pierwsze chcę sprawdzić jakie będą moje odczucia i efekty. Na białko na dzień mam do wydania do 100 zł. Więcej informacji o mnie: [...]

Witam. Dziennik postanowiłem założyć dla dodatkowej motywacji i eliminowania błędów jakie ewentualnie robię. Głównym celem, jaki przede mną stoi to zwiększenie masy mięśniowej + uwydatnienie ABS O mnie Wiek: 19 Wzrost : 174 Waga : 61 kg Staż na siłowni: Styczeń 2013 - start . Do tej pory robiłem FBW 3x w tyg Wymiary: Klatka: 95 cm Biceps: 33,3 [...]

[...] tego wzgędu ze sporo biegam i chce spalić tłuszcz ale zostawić i zwiększyć siłę mięśni. Białko by było uzupełnieniem diety, bo czasami nie mam czasu wieczorem zrobić sobie jakieś miecho do jedzenia. Posiadam także jabłczan kreatyny 3mc Trec, o ile pamiętam, jak mam go brać by przyniosło to efekty, ile powinien trwać cykl? Białko o ile dobrze [...]

[...] od 2 tygodni i wyglada jakos ww okolo 250 minimum bialko 90 tluszcze 50 , efekt jojo jest ale sie tym nie przejmuje az tak bardzo bo jak wroce do zdrowia to od nowa bd cisnac diete . Jednak chccialbym zmienszyc ten efekt do minimum . Jak rozlozyc te btww i moze ma ktos z was jakie kolwiek doswiadczenie i moglby doradzic co brac , co jesc itp ?

[...] okolo 60% jest ukonczony. Po skonczeniu planuje wejsc na sam test 250e7d az do nastepnego cyklu ale kiedy i co to bedzie to jeszcze nie wiem. Co dokladnie byscie poradzili i jakie dawki na odblok i co wziac pod uwage w badaniach? Slysze rozne opinie dlatego chcialem sie tez tutaj poradzic. Z gory dzieki. 1. WIEK: 26 2. WAGA: 110 3. WZROST: 200 4. [...]

[...] pomyslalem żeby dodać metke... No ale jak wiadomo meta jest silniejsza od enana , i enan jej nie przebije potem.. Jest sens najpierw pojechać na metce a potem na enanie? jakie z tego najlepsze wyjscie? Generalnie ja planuje wejsc na testa i być długo , gdyż no mięsień sie robi czasem i wole byc na jednym srodku pol roku , niż na 5 srodkach [...]

[...] ciag :110+ przysiad : nie wiem No to tyle powiedzcie mi jka mam dawkowac Winstrol(100) w Tabsach i Mete w tabsach(100x 5mg) Do tego mam serimanol diete wiadomo i dokupie jakies odzywki weglowodanowe Mój trening Pon Klata+Tric Wyciskanie na płasko 4x10 a w czwartej 8x ciezar na maxx Skos w góre 2x10 cięzżar podchodzacy pod max skos w dół 4x [...]

1. WIEK: 20lat 2. WAGA: 79,5kg 3. WZROST: 174cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 62 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: zbilansowana -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo 30mg (tera cypio e3d i bold e2d) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Mam w planie 2 cykl,nie dawno skonczylem pierwszy wiec odczekam do grudnia gdzies.Ale chcial bym juz wiedzieć w jakie srodki sie zaopatrzyc i ile potrzebeuje pieniędzy.pierwszy cykl byl zepsuty i byly slabe przyrosty tylko 3 kg. 1. WIEK:18 2. WAGA:78 3. WZROST:175-6 4. WYMIARY: -biceps:38,5 -klatka:115 -udo:Nie wiem -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:95 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:115 -udo:64 -talia:105 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA:3000kcal -białko:265g -węglowodany:250g -tłuszcz:100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:3/4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:0 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Cześć Wszystkim, ćwiczę od 13 lat (od 8 bardzo regularnie 3 razy w tygodniu) z nastawieniem na ogólną poprawę sylwetki oraz siły. W samych ćwiczeniach dosyć sporo mieszam i kombinuję ostatnio nawet zamieniając splita z fbw miesiąc w miesiąc. Lubię czuć się spompowany, lubię wiedzieć że te mięśnie są na miejscu nawet kiedy bolą po dobrym treningu. [...]

Cześć, jestem na htz i ogólnie badam różne rzeczy, które mogą być odpowiedzialne za to, że nie czuję się dobrze. (słabe libido, brak energii, samopoczucie słabe, totalny brak erekcji ale za to siły fizyczne delikatnie na plus i lżej trening jest robić warto to odnotować) Postanowiłem zrobić badania progestosteronu. Wynik wyszedł za niski: [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 75kg 3. WZROST: 173cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Trenuję od 16 roku życia ze sporadycznymi przerwami. 6. DIETA: Na ten moment rekompozycja. Zero kaloryczne - 2100kcal. Aktualnie jem 1800 kcal które rozkłada się na: -białko: 160g -węglowodany: 135g -tłuszcz: 70kg Wszystko przygotowuję sam więc dieta jest zbilansowana - różne źródła [...]

lodzianin1 jeśli można mam pytanie do Ciebie 1. WIEK: 29 2. WAGA: 83 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 100 -udo: 62 -talia: 92 (linia pępka) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok i 3 miesiace 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 3xtydz + areo 3x30min 9. CEL CYKLU: [...]

1.WIEK: 31 lat 2.WAGA: 104 kg 3.WZROST: 182 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 37 cm KLATA: 113 cm UDO: 61 cm TALIA: 104 cm 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami 6.DIETA - BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: Aeroby wiosła + sztanga 9.CEL CYKLU: redukcja FAT + budowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: Brak [...]

[...] przemiana materii): postura endo chyba, ale to kiedys :) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg:170 -przysiad: 150 Moj cykl: 1-12 Propinat 100mg e2d 12-24 mix tescia 450 mg e3d i teraz znow chce propkiem konczyc mysle ze za 3 miesiace :) i teraz pytanie jakie dawki i mysle ze hcg by sie przydało :) poprosze o rady , pozdrawiam

1. WIEK: 27 2. WAGA: 110 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: 70 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: białko -białko: 2g na kilogram ciała -węglowodany: 1g na kilogram ciała -tłuszcz: 1g na kilogram ciała 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:siłowy 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

[...] Odrazu prosiłbym także o proponowany cykl odłonek/odbloku (chodzi mi o nazwy łatwo dostępnych środków). Myślałem o CEL Cycle Assist + Rapab + ODBLOK (ale jaki, i jaki do jakiego PH) + no właśnie, co jeszcze ? Przed cyklem planuje wziąśc pojedyńczą formę kreatyny (i brać ją również podczas cyklu, tak do połowy, by polepszyć efekty) a po cyklu [...]

[...] węgli, ale z węglami okrojonymi do minimum. Sam tłuszcz i białko. cel - redukcja fatu. środki dostępne: iniekcja: tren mix teść mix - susta boldenon orale wins metanabol arimidex rozchodzi mi się o to, czy ktoś w ogóle używał ketozy na bombie i ile ona trwała Jakie efekty itp. ile kcal z tłuszczu ile białek w ciągu doby. jakie wrażenia.